كوالد/ة جديد/ة، قد يصعب عليكِ رؤية نصف الكأس الممتلئ. فالموازنة بين مهام المنزل والعمل ومحاولة الالتزام بها أمرٌ صعبٌ بلا شك. قد يبدو الشخص في المرآة مشوشًا ومتأخرًا، لكن تلك العيون المتعبة لم تكشف الحقيقة بعد...

خلال فترة الحمل، تطول دورة نمو الشعر الطبيعية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بعد الولادة. يُطلق على هذا التساقط المفرط أيضًا اسم "تساقط الشعر الكربي بعد الولادة". تعاني 90% من النساء من شكل من أشكال تساقط الشعر بعد الولادة، وهي مرحلة طبيعية من تعافيهن بعد الولادة.

قم بإنشاء غرفة أطفال آمنة وعملية ومريحة باستخدام قائمتنا الكاملة للحضانة، من أساسيات النوم إلى التخزين الذكي ونصائح تأمين الطفل.

يتساءل العديد من الآباء والأمهات عما إذا كان حليب الأم يُحسّن ذكاء الطفل. إليكِ ما يقوله العلم عن حليب الأم، ونمو الدماغ، وكيف تُسهم خيارات التغذية في دعم مستقبل طفلكِ.

يلعب السمع دورًا رئيسيًا في النمو المعرفي للأطفال، واكتساب اللغة، ومهارات التواصل، والتعلم. يبدأ الأطفال بالسمع في الرحم؛ فيميزون في البداية الأصوات منخفضة التردد، مثل دقات قلب الأم، أو صوت الهواء العائم في رئتيها. وفي وقت لاحق من الحمل، يبدأون بالتعرف على صوت الأم، بل والاستجابة له. تكتمل آذانهم في الأسبوع الخامس والثلاثين، ويمكنهم السمع جيدًا عند الولادة، وخاصةً الأصوات عالية النبرة. التحدث، والغناء، والقراءة

قلق ما بعد الولادة (PPA) أكثر حدةً واستمرارًا مقارنةً بقلق الأم أو الأم الجديدة، وغالبًا لا يكون هذا القلق قائمًا على مشكلة أو تهديد حقيقي. يختلف قلق ما بعد الولادة عن اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) لأن اكتئاب ما بعد الولادة يتضمن حزنًا مستمرًا مصحوبًا بفقدان الاهتمام. من ناحية أخرى، يكون اكتئاب ما بعد الولادة أقل حدةً من اكتئاب ما بعد الولادة، ولا يستمر سوى بضعة أيام.

إلى جانب الفوائد الغذائية للرضاعة الطبيعية لكِ ولطفلكِ، هناك أدلة تشير إلى آثارها الإيجابية على فقدان الوزن بعد الولادة. أثناء الرضاعة الطبيعية، يحتاج جسمكِ إلى سعرات حرارية أكثر، ونظامكِ الغذائي مهم جدًا لتزويد طفلكِ بالكمية اللازمة من الحليب. يجب عليكِ تناول الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالبروتين والألياف بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، عليكِ الحفاظ على ترطيب جسمكِ لأن الرضاعة الطبيعية تُسبب الجفاف.

قم بإنشاء غرفة أطفال آمنة وعملية ومريحة باستخدام قائمتنا الكاملة للحضانة، من أساسيات النوم إلى التخزين الذكي ونصائح تأمين الطفل.

ميكروبيوم طفلكِ أشبه بعالمٍ صغير من البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تعمل معًا لدعم صحته ونموه. من الولادة إلى الرضاعة الطبيعية والأطعمة الصلبة، تُشكّل كل خطوة هذه المدينة الميكروبية الصاخبة. تعرّفي على كيف يُمكن للتغذية السليمة، والاستخدام الدقيق للمضادات الحيوية، والإرشادات الطبية للأطفال، أن تُساعد في رعاية أمعاء طفلكِ لبداية حياة صحية.

تتجاوز أهمية الرضاعة الطبيعية مجرد الرضاعة. حليب الأم مُصمم خصيصًا لطفلكِ، فهو غني بالأجسام المضادة التي تُحارب العدوى، ويُسمى غالبًا...

تعرف على أهمية اللبأ وكيف يحمي هذا الحليب الأول صحة طفلك حديث الولادة ويعزز المناعة ويدعم النمو المبكر.

حافظي على سلامة طفلكِ بتنظيف وتعقيم جميع زجاجات الرضاعة وأدوات الرضاعة. اتبعي هذه الخطوات البسيطة لغسل وتعقيم وتخزين زجاجات الرضاعة والحلمات.

تحرق الرضاعة الطبيعية وشفط الحليب مئات السعرات الحرارية يوميًا. إليكِ بالضبط عدد السعرات الحرارية الإضافية التي تحتاجها الأمهات المرضعات، وأفضل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية للحفاظ على الطاقة وتدفق الحليب.

تزيد الرضاعة الطبيعية وشفط الحليب من حاجة جسمكِ للسوائل. إليكِ الكمية اللازمة من الماء للأمهات المرضعات، بالإضافة إلى نصائح بسيطة للحفاظ على ترطيب الجسم وتدفق الحليب.

للرضاعة الطبيعية فوائد مثبتة، بدءًا من تقليل العدوى وصولًا إلى نمو دماغي أفضل. إليكم ما يؤكده العلم والمنظمات الصحية الرائدة.

للآباء دورٌ هامٌ في نجاح الرضاعة الطبيعية. إليكم كيف يُمكن للآباء دعم الأمهات وأطفالهن - بدعمٍ من منظماتٍ صحيةٍ موثوقة.

يلعب الأجداد دورًا أساسيًا في نجاح الرضاعة الطبيعية. إليكم كيف يدعم الأجداد الرضاعة الطبيعية ويُسهّلون حياة الأمهات الجدد وأطفالهن.

هل تتساءلين عن كيفية تنظيف وتعقيم أجزاء المضخة، وهل غسالة الأطباق آمنة؟ إليكِ دليل سهل للآباء الجدد، مع نصائح من خبراء صحة موثوقين.

كثيراً ما ترتبط الرضاعة الطبيعية بفقدان الوزن بعد الولادة. إليكِ ما يقوله العلم عن حرق السعرات الحرارية، والشفاء، والتعافي بعد الولادة.

مُدِرُّاتُ اللَّبَنِ هي أطعمة أو أعشاب أو أدوية تُستخدم أحيانًا لزيادة إدرار الحليب. تعرّفي على ما هو فعّال وآمن، ومتى يجب عليكِ استشارة طبيبكِ.