قلق ما بعد الولادة: الأعراض، التشخيص، والعلاج

"اتبع حدسك فقط" لا يكفي عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع القلق كوالد جديد.

نراكِ يا أمي! ونريدكِ أن تعلمي أنكِ لستِ وحدكِ. كونكِ أمًا جديدة أمرٌ مُرهقٌ بما فيه الكفاية، ولكن عندما يتغير عالمكِ الداخلي والخارجي، فإن تغيرًا في مشاعركِ أمرٌ شبه حتمي.

ما هو القلق بعد الولادة؟

قلق ما بعد الولادة

كيف يمكنني التمييز بين قلق ما بعد الولادة/قلق الوالدين الجدد/اكتئاب ما بعد الولادة، والكآبة بعد الولادة؟

ربما سمعتِ عن اكتئاب ما بعد الولادة (PPD)، فهو موضوعٌ بحثيٌّ واسعٌ ويتم الحديث عنه بكثرة. لكن الأبحاث حول قلق ما بعد الولادة (PPA) أقل بكثيرٍ حاليًا. يُعتبر قلق ما بعد الولادة أكثر شدةً واستمرارًا مقارنةً بقلق الوالدين الجدد، وغالبًا ما لا يكون هذا القلق قائمًا على مشكلةٍ أو تهديدٍ حقيقي.

يختلف اكتئاب ما بعد الولادة (PPA) عن اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) لأن اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) يتضمن حزنًا مستمرًا لأكثر من أسبوعين مصحوبًا بفقدان الاهتمام، بينما أساس اكتئاب ما بعد الولادة هو القلق. من ناحية أخرى، يكون اكتئاب ما بعد الولادة أقل حدة من اكتئاب ما بعد الولادة ولا يستمر سوى بضعة أيام.

تعاني حوالي 80% من الأمهات الجدد من اكتئاب ما بعد الولادة، والذي يحدث نتيجةً لانخفاض الهرمونات واضطرابها بعد الولادة. ومع ذلك، تُصاب نسبة تتراوح بين 10% و20% من النساء باكتئاب ما بعد الولادة، وتُصاب نسبة أقل (10% منهن) بالقلق، والذي قد يترافق أحيانًا مع الاكتئاب.

هل يوجد علاج للقلق بعد الولادة؟

قد تكون الخطوة الأولى للتعامل مع القلق كأم جديدة هي التحدث مع شريك حياتك أو أحد أفراد عائلتك أو صديق موثوق. يمكنكِ أيضًا التواصل مع آخرين ربما مروا بنفس التجربة (مثل مجموعات الدعم). يمكن لخطوط المساعدة، مثل

إذا كنت تشك في إصابتك باضطراب الشخصية الحدية (PPA)، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة الحل الأمثل لك. تذكر دائمًا أنك لست مضطرًا لخوض أي تجربة بمفردك، ثق بنفسك واعلم أن هناك من يساعدك.

مصادر:

1. "الاكتئاب والقلق أثناء الحمل وبعد الولادة."

2. مركز ماساتشوستس العام للصحة النفسية للمرأة. "هل هو اكتئاب ما بعد الولادة أم قلق ما بعد الولادة؟ ما الفرق؟"

3. "اكتئاب ما بعد الولادة".

4. "

5. "قلق ما بعد الولادة وما قبلها: دعم ما بعد الولادة - Psi."

6. "دعم ما بعد الولادة".