يتساءل العديد من الآباء والأمهات عما إذا كان حليب الأم يُحسّن ذكاء الطفل. إليكِ ما يقوله العلم عن حليب الأم، ونمو الدماغ، وكيف تُسهم خيارات التغذية في دعم مستقبل طفلكِ.

إلى جانب الفوائد الغذائية للرضاعة الطبيعية لكِ ولطفلكِ، هناك أدلة تشير إلى آثارها الإيجابية على فقدان الوزن بعد الولادة. أثناء الرضاعة الطبيعية، يحتاج جسمكِ إلى سعرات حرارية أكثر، ونظامكِ الغذائي مهم جدًا لتزويد طفلكِ بالكمية اللازمة من الحليب. يجب عليكِ تناول الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالبروتين والألياف بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، عليكِ الحفاظ على ترطيب جسمكِ لأن الرضاعة الطبيعية تُسبب الجفاف.

قم بإنشاء غرفة أطفال آمنة وعملية ومريحة باستخدام قائمتنا الكاملة للحضانة، من أساسيات النوم إلى التخزين الذكي ونصائح تأمين الطفل.

ميكروبيوم طفلكِ أشبه بعالمٍ صغير من البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تعمل معًا لدعم صحته ونموه. من الولادة إلى الرضاعة الطبيعية والأطعمة الصلبة، تُشكّل كل خطوة هذه المدينة الميكروبية الصاخبة. تعرّفي على كيف يُمكن للتغذية السليمة، والاستخدام الدقيق للمضادات الحيوية، والإرشادات الطبية للأطفال، أن تُساعد في رعاية أمعاء طفلكِ لبداية حياة صحية.

تُعدّ العناية المباشرة بالجلد - المعروفة أيضًا باسم رعاية أم الكنغر (KMC) - طريقة بسيطة وفعالة لتوطيد علاقتك بطفلك، خاصةً إذا كان طفلك...

تتجاوز أهمية الرضاعة الطبيعية مجرد الرضاعة. حليب الأم مُصمم خصيصًا لطفلكِ، فهو غني بالأجسام المضادة التي تُحارب العدوى، ويُسمى غالبًا...

تحرق الرضاعة الطبيعية وشفط الحليب مئات السعرات الحرارية يوميًا. إليكِ بالضبط عدد السعرات الحرارية الإضافية التي تحتاجها الأمهات المرضعات، وأفضل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية للحفاظ على الطاقة وتدفق الحليب.

للرضاعة الطبيعية فوائد مثبتة، بدءًا من تقليل العدوى وصولًا إلى نمو دماغي أفضل. إليكم ما يؤكده العلم والمنظمات الصحية الرائدة.

للآباء دورٌ هامٌ في نجاح الرضاعة الطبيعية. إليكم كيف يُمكن للآباء دعم الأمهات وأطفالهن - بدعمٍ من منظماتٍ صحيةٍ موثوقة.

يلعب الأجداد دورًا أساسيًا في نجاح الرضاعة الطبيعية. إليكم كيف يدعم الأجداد الرضاعة الطبيعية ويُسهّلون حياة الأمهات الجدد وأطفالهن.

تساعد عناية الكنغر المباشرة على بقاء طفلك دافئًا وهادئًا وصحيًا. تعرّف على ماهيتها وأهميتها وكيفية ممارستها يوميًا.

كثيراً ما ترتبط الرضاعة الطبيعية بفقدان الوزن بعد الولادة. إليكِ ما يقوله العلم عن حرق السعرات الحرارية، والشفاء، والتعافي بعد الولادة.

هناك علاقة بين حليب الأم والأمراض المُعدية. تعرّفي على كيفية تأثير حليب الأم على تقليل خطر الإصابة بالعدوى، وتقوية جهاز المناعة لدى طفلك، ودعم صحته.

هناك علاقة بين حليب الأم وداء السكري. تشير الأبحاث إلى أن الرضاعة الطبيعية قد تقلل من خطر الإصابة بداء السكري لدى كل من الأمهات والأطفال. إليك ما يجب على الآباء الجدد معرفته.

هناك علاقة بين حليب الأم والسرطان. تشير الأبحاث إلى أن الرضاعة الطبيعية قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان لدى الأمهات وتوفر فوائد وقائية للأطفال. إليكِ ما تحتاجين معرفته.