قم بإنشاء غرفة أطفال آمنة وعملية ومريحة باستخدام قائمتنا الكاملة للحضانة، من أساسيات النوم إلى التخزين الذكي ونصائح تأمين الطفل.

يتساءل العديد من الآباء والأمهات عما إذا كان حليب الأم يُحسّن ذكاء الطفل. إليكِ ما يقوله العلم عن حليب الأم، ونمو الدماغ، وكيف تُسهم خيارات التغذية في دعم مستقبل طفلكِ.

إلى جانب الفوائد الغذائية للرضاعة الطبيعية لكِ ولطفلكِ، هناك أدلة تشير إلى آثارها الإيجابية على فقدان الوزن بعد الولادة. أثناء الرضاعة الطبيعية، يحتاج جسمكِ إلى سعرات حرارية أكثر، ونظامكِ الغذائي مهم جدًا لتزويد طفلكِ بالكمية اللازمة من الحليب. يجب عليكِ تناول الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالبروتين والألياف بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، عليكِ الحفاظ على ترطيب جسمكِ لأن الرضاعة الطبيعية تُسبب الجفاف.

ميكروبيوم طفلكِ أشبه بعالمٍ صغير من البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تعمل معًا لدعم صحته ونموه. من الولادة إلى الرضاعة الطبيعية والأطعمة الصلبة، تُشكّل كل خطوة هذه المدينة الميكروبية الصاخبة. تعرّفي على كيف يُمكن للتغذية السليمة، والاستخدام الدقيق للمضادات الحيوية، والإرشادات الطبية للأطفال، أن تُساعد في رعاية أمعاء طفلكِ لبداية حياة صحية.