Viaje de embarazo

Las investigaciones muestran que comer pescado durante el embarazo es beneficioso para el desarrollo neurológico del feto debido a sus altos niveles de proteínas, grasas insaturadas y aceites Omega-3, también está relacionado con una disminución del riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.

Sin embargo, se ha demostrado que consumir pescado que tiene altos niveles de metales pesados ​​(como el mercurio) tiene impactos negativos en el sistema nervioso de los bebés.

Siempre que las futuras mamás sean selectivas con respecto al tipo y la cantidad de mariscos que consumen, se considera que comer pescado es saludable durante el embarazo. La EPA, los CDC y la FDA recomiendan que las mujeres embarazadas coman de 8 a 12 onzas de pescado bajo en mercurio por semana.