Venza la caída del cabello posparto con estos consejos

Beat Postpartum Hair Loss with These Tips

¿Sabías? El 90% de las mujeres sufren algún tipo de caída del cabello posparto y es una fase normal de la recuperación posparto.

¿Qué sucede durante el ciclo normal de crecimiento del cabello?

El cabello pasa por 3 etapas: etapa anágena (de crecimiento), etapa catágena (de transición) y etapa telógena (de reposo). Este ciclo termina cuando el cabello en la etapa telógena comienza a caerse, lo que da lugar a un nuevo ciclo. Se pierden aproximadamente 100 cabellos al día que han cumplido su ciclo y se caen. Del 85% al ​​90% de tu cabello se encuentra en la etapa anágena y del 5% al ​​15% está en etapa de reposo en un momento dado.

¿Qué le pasa a tu cabello cuando estás embarazada?

Durante el embarazo, este ciclo normal de crecimiento del cabello dura más debido a los cambios hormonales y resulta en un período de “pérdida de cabello posparto” en el que el cabello pierde el brillo del embarazo. La muda excesiva que usted experimenta también se llama “efluvio telógeno posparto” , que es una fase temporal.

¿Por que sucede?

Los niveles más altos de estrógeno hacen que el cabello permanezca en la etapa de crecimiento durante un período más prolongado. Hay menos cabello en la etapa de reposo, menos cabello se cae cada día, lo que da como resultado un cabello más grueso y con más volumen. Sin embargo, después de dar a luz, sus niveles hormonales vuelven al estado anterior al embarazo, lo que hace que su cabello vuelva a un ciclo normal de crecimiento capilar. Es más notable porque todo ese cabello que se suponía que se estaba cayendo estaba en realidad en una fase de crecimiento cuando estaba embarazada y ahora, en lugar de perder 100 cabellos por día, en realidad está perdiendo casi 300. Por lo general, alcanza su punto máximo alrededor de los 4 meses. marca y comienza a volver a su ciclo normal alrededor del primer cumpleaños de su pequeño . Sin embargo, después de alcanzar la marca de un año, si todavía parece que estás perdiendo demasiado cabello; Hable con un médico para eliminar cualquier otra posible condición médica subyacente.

Consejos para afrontar esta fase temporal de tu vida completamente normal pero no muy agradable:

  • Llevar una dieta buena, sana y equilibrada, rica en proteínas.
  • Utilizar champú y acondicionador voluminizador especial para cabello fino
  • Use un peine de dientes anchos para minimizar los enredos y comience a cepillarse el cabello de abajo hacia arriba en lugar de desde la raíz.
  • Probar un nuevo peinado: considere cortarlo (manejable y ahorra tiempo) o cambiar la raya (pruebe con un lado diferente ;))
  • Probar estilos que enmascaren las áreas más delgadas de tu cabello.
  • También tratando de evitar
    • Calor y químicos
    • Estilos como colas de caballo que añaden tensión extra al cuero cabelludo.
    • Usando bandas elásticas, intente usar coleteros.

Fuentes:

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  2. Bevinetto, Gina y Zara Husaini Hanawalt. "Pérdida de cabello posparto: su guía para la caída del cabello después del embarazo". Padres , 8 de julio de 2021, www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss.
  3. Bruckner, Liz. "La caída del cabello posparto es totalmente normal, pero hay cosas que puedes hacer para detenerla". Today's Parent , 6 de julio de 2021, www.todaysparent.com/baby/postpartum-care/why-postpartum-hair-loss-is-totally-normal-and-how-to-stop-it.
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